Oleh Adam Hurly
Mungkin ia adalah genetik; mungkin ini tekanan pembayaran gadai janji dan kerja dan semua itu “ Ayah! Ayah! Daaaaaaaaaad! ” Tetapi apa pun puncanya, folikel awak mula surut seperti tentera yang kalah. Pil, palam dan krim topikal mungkin menambahkan ketumpatan pada mahkota penipisan anda, tetapi ia biasanya merupakan usaha terakhir untuk menghentikan proses keguguran rambut yang sangat beransur-ansur. Sama ada anda mengambil apa-apa ubat (atau menjalani prosedur) untuk melebatkan rambut anda, adalah penting untuk secara proaktif mencegah kehilangan selanjutnya melalui tabiat dandanan pintar. Perkara yang sama boleh dikatakan untuk sesiapa sahaja yang mempunyai rambut penuh. Seperti koboi tua yang dilafazkan dalam No Country For Old Men : “Anda tidak boleh menghalang apa yang akan datang.” Tetapi, jika anda mengingati lima tabiat ini, anda boleh mengekalkan bulu berharga anda dan membeli sedikit masa tambahan sebelum berundur yang tidak dapat dielakkan.
Gosok Kulit Kepala Anda
Adalah logik untuk berfikir bahawa apa-apa menggosok kulit kepala yang sengit membawa kepada keguguran rambut. Lagipun, jika anda menggaru kuku anda di kepala anda, anda pasti akan melihat beberapa helai jatuh ke tanah. Tetapi, gerakan menyental yang sengit inilah yang sebenarnya mengekalkan folikel rambut anda kuat: Malah, menggaru lembut meningkatkan aliran darah ke sel-sel pada kulit kepala, yang seterusnya meningkatkan peredaran dan penghantaran nutrien ke sel-sel ini. Ini memastikan segala-galanya sentiasa bertenaga, bertenaga dan kuat supaya folikel rambut diperkuat — dan kurang berkemungkinan gugur.
Lebih Perapi, Kurang Syampu
Jelas sekali penting untuk mencuci rambut dan kulit kepala anda. Tetapi, jika anda bersyampu setiap hari, anda perlu mengurangkan. Syampu harian menambah terlalu banyak detergen untuk rambut anda dikendalikan dan lebih banyak pembersihan daripada yang diperlukan. Terlalu-syampu mengeringkan rambut (dan folikel). Ia boleh membuat mereka rapuh, sekali gus terdedah kepada patah atau gugur sepenuhnya. Jadi, tukar syampu harian dengan perapi yang menghidratkan, menguatkan, dan kemudian gunakan syampu setiap dua hingga tiga hari. Gunakan syampu sebelum perapi, dan jangan sekali-kali bersama-sama, kerana tugas perapi terbatal jika anda menggunakannya bersama syampu pelucutan minyak. Di mana syampu menghilangkan minyak berlebihan pada penggunaannya (dan mana-mana minyak semula jadi yang baik, pada masa itu), keadaan memulihkannya kepada keadaan yang berkhasiat dan kukuh. Terjemahan: Folikel lebih kuat, kurang keguguran rambut.
Mandi Lebih Sejuk
Anda akan melihat tema di sini: Pastikan folikel bersih, pastikan rambut terhidrat dan pastikan kedua-duanya bersih. Mandi berwap akan menjejaskan peraturan tengah: mengekalkan keadaan terhidrat. Air panas dan panas mengeringkan kulit kepala, meninggalkan rambut kering dan kadangkala rosak tidak dapat diperbaiki…atau hilang sepenuhnya. Daripada terik, tenangkan pada suhu yang lebih sejuk — suhu yang hangat pun tidak apa-apa — untuk mengelakkan minyak semula jadi dari kulit kepala dan rambut benar-benar hilang. Minyak semulajadi ini memastikan segala-galanya dipelihara dan diperkaya, dan, seterusnya, menghalang keguguran rambut.
Gunakan Pengaya Ringan
Produk seperti gel dan lilin benar-benar boleh membebankan rambut anda, dan harus dielakkan terutamanya jika anda sudah kehilangan rambut anda. Lebih besar janji mereka — “Sepanjang hari tahan! Cengkaman mega!”— lebih teruk ia untuk dipakai anda. Kekuatan dan ketahanan rambut anda sudah terjejas, jadi gunakan produk yang lebih ringan, seperti pes bertekstur atau krim tahan rendah. Tampal boleh digunakan pada rambut basah untuk pegangan yang lebih tinggi (sesuai untuk kemegahan perniagaan yang disikat) atau rambut kering untuk kemasan kusut yang berseni. Krim boleh menjinakkan lalat atau memberi arah dengan pegangan yang hampir tidak ada untuk gaya sederhana dan lebih panjang.
Pakai Topi (Tetapi Pakai Longgar)
Kemungkinan anda cukup mahir tentang cara sinaran UV boleh memutasi sel-sel dalam kulit anda dan menyebabkan anda melecur teruk. Hasilnya adalah mengelupas, mengelupas, gatal-gatal, dan kerosakan sel yang tidak boleh diperbaiki. Bayangkan ini pada kulit kepala anda, terutamanya jika rambut menipis untuk menetapkan tempat kulit kepala anda terdedah kepada matahari. Jangan mengambil risiko melecur pada kulit kepala, kerana kesihatannya berkait secara langsung dengan rambut anda. Jadi, teruskan memakai topi apabila anda pergi ke luar, tetapi pakai ke hadapan, dan pastikan rambut jatuh mengikut arah semula jadi apabila anda memakainya. Anda tidak mahu menarik mereka melawan bijirin, yang mungkin memetik mereka terus dari plot berharga mereka. Jadi, pilih topi yang longgar (tetapi masih selesa), dan elakkan sebarang tekanan.
